Elhangzó szöveg: Novák Ilonka, a közelmúlt egyik leghíresebb magyar úszónője. Lakásában a tiszteletdíjak, érmék, kitüntetések, a győzelmek emlékei. Évike most annyi idős, mint a mama volt első versenyén. A 12 éves Novák Ilonka már a magyar úszósport egyik neves versenyzője. Harmincegy országos rekord, huszonöt magyar bajnokság, négy győzelem a párizsi Grand Prix-en, világcsúcs a vegyesváltóban. Majd a helsinki olimpia felejthetetlen napjai. A világ huszonnégy legjobb úszónője áll fel a 4x100 méteres gyorsváltó döntőjére. Novák Ilonka fordulója ezúttal is tökéletes. És amikor testvére, Éva ugrik vízbe, akkor már biztos a győzelem, az újabb olimpiai bajnokság, s a helsinki uszoda vizében boldogan borul egymás nyakába a négy magyar lány. Novák Ilonka minden napjához ma is hozzátartozik a rendszeres torna. És hát a legújabb nemzedéket is elő kell készíteni a rekordokra. Ezen a rajtfejesen nem látszik meg, hogy immár tíz esztendő is eltelt az olimpiai bajnokság óta. A Novák-féle hátúszórajtot és robbanó erejű fordulót ma is tanítani lehet. Novák Ilonka tanítványai, a Testnevelési Főiskola hallgatói, az ő vezetésével ismerkednek meg az úszásoktatás alapjaival.

Kivonatos leírás: